ما هو تصلب الشرايين؟
يُستخدم مصطلحا تصلب الشرايين وتصلب الشرايين أحيانًا للدلالة على الشيء نفسه. ومع ذلك، هناك فرق بينهما.
تصلب الشرايينيحدث ذلك عندما تتكاثف الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمغذيات من القلب إلى باقي الجسم وتتصلب. تُسمى هذه الأوعية الدموية الشرايين. الشرايين السليمة مرنة وقابلة للتمدد. ومع ذلك، مع مرور الوقت، يمكن أن تتصلب جدران الشرايين، وهي حالة تُعرف عادةً بتصلب الشرايين.
تصلب الشرايينإنه نوع خاص من تصلب الشرايين.
تصلب الشرايين هو تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى على جدران الشرايين. يُسمى هذا التراكم باللويحات. يمكن لهذه اللويحات أن تُضيّق الشرايين وتُعيق تدفق الدم. كما يمكن أن تنفجر اللويحات، مُسببةً جلطة دموية.
مع أن تصلب الشرايين يُعتبر عمومًا مرضًا قلبيًا، إلا أنه قد يؤثر على الشرايين في أي مكان في الجسم. تصلب الشرايين قابل للعلاج. ويمكن لعادات نمط الحياة الصحية أن تساعد في الوقاية منه.
أعراض تصلب الشرايين
في كثير من الأحيان لا تظهر أي أعراض على تصلب الشرايين الخفيف.
عادةً لا تظهر أعراض تصلب الشرايين إلا بعد أن يصبح الشريان ضيقًا أو مسدودًا لدرجة تمنعه من إيصال كمية كافية من الدم إلى الأعضاء والأنسجة. في بعض الأحيان، تعيق جلطة دموية تدفق الدم تمامًا. قد تنفصل الجلطة، مما قد يُسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
تعتمد أعراض تصلب الشرايين المتوسط إلى الشديد على الشرايين المصابة. على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من تصلب الشرايين الذي:
- في شرايين قلبك،قد تشعر بألم أو ضغط في الصدر يسمى الذبحة الصدرية.
- في الشرايين المؤدية إلى دماغك،خدر أو ضعف مفاجئ في الذراعين أو الساقين، أو تلعثم في الكلام، أو فقدان مفاجئ أو مؤقت للرؤية في إحدى العينين، أو ترهل عضلات الوجه. هذه علامات على نوبة إقفارية عابرة (TIA). قد تؤدي نوبة الإقفارية العابرة غير المعالجة إلى سكتة دماغية.
- في الشرايين الموجودة في ذراعيك وساقيك،قد تشعر بألم في الساق عند المشي، ويُسمى العرج. يُعد هذا أحد أعراض مرض الشرايين الطرفية (PAD). قد تعاني أيضًا من انخفاض ضغط الدم في الذراع أو الساق المصابة.
- في الشرايين المؤدية إلى كليتيك،قد تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الفشل الكلوي.
متى يجب علي رؤية الطبيب؟
إذا كنت تشك في إصابتك بتصلب الشرايين، فحدد موعدًا للفحص. الكشف المبكر والعلاج المبكر يمنعان تفاقم تصلب الشرايين. كما أن العلاج يمنع الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أي حالة طبية طارئة أخرى.
احصل على مساعدة طبية طارئة إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو أعراض نوبة نقص تروية عابرة أو سكتة دماغية:
- خدر أو ضعف مفاجئ في الذراعين أو الساقين.
- لدي مشكلة في التحدث.
- اضطراب الكلام.
- فقدان مفاجئ أو مؤقت للرؤية في إحدى العينين.
- ترهل عضلات الوجه.
أسباب تصلب الشرايين
تصلب الشرايين مرض يتفاقم تدريجيًا. يمكن أن يبدأ في مرحلة الطفولة المبكرة. السبب الدقيق غير معروف. يبدأ بتلف أو إصابة البطانة الداخلية للشريان. يمكن أن ينتج تلف الشرايين عن:
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، وهو نوع من الدهون الموجودة في الدم.
- استخدام السجائر أو منتجات التبغ الأخرى.
- السكري.
- مقاومة الأنسولين.
- بدانة.
- الالتهاب الناتج عن سبب غير معروف أو من أمراض مثل التهاب المفاصل، أو الذئبة، أو الصدفية، أو مرض التهاب الأمعاء.
عند تلف الجدار الداخلي للشريان، قد تتجمع خلايا الدم ومواد أخرى في موقع الإصابة. تتراكم هذه المواد في البطانة الداخلية للشريان.
مع مرور الوقت، تتراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى على جدران شرايين القلب وداخلها. يُسمى هذا التراكم باللويحات. يمكن أن تُسبب اللويحات تضييق الشرايين، مما يعيق تدفق الدم. كما يمكن أن تنفجر اللويحات، مسببةً جلطة دموية.
عوامل الخطر
تشمل عوامل خطر تصلب الشرايين التي لا يمكنك السيطرة عليها ما يلي:
- شيخوخة.
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية في سن مبكرة.
- تغيرات في الجينات تزيد من احتمالية الإصابة بتصلب الشرايين.
- الإصابة بأمراض التهابية مثل الذئبة، أو مرض التهاب الأمعاء، أو الصدفية.
تشمل عوامل الخطر المسببة لتصلب الشرايين والتي يمكنك السيطرة عليها ما يلي:
- نظام غذائي غير صحي.
- السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول.
- قلة ممارسة الرياضة.
- بدانة.
- انقطاع التنفس أثناء النوم.
- استخدام السجائر ومنتجات التبغ الأخرى.
المضاعفات
تعتمد مضاعفات تصلب الشرايين على الشرايين الضيقة أو المسدودة، مثل:
مرض القلب التاجي:يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين في الشرايين القريبة من القلب إلى الإصابة بمرض الشريان التاجي، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في الصدر، أو نوبة قلبية، أو قصورًا في القلب.
مرض الشريان السباتي:هذا هو تصلب الشرايين في الشرايين القريبة من الدماغ. تشمل المضاعفات نوبة نقص تروية عابرة (TIA) أو سكتة دماغية.
مرض الشرايين الطرفية:هذا هو تصلب الشرايين في شرايين الذراعين أو الساقين. تشمل المضاعفات انسداد أو اضطراب تدفق الدم إلى المناطق المصابة. في حالات نادرة، قد يؤدي نقص تدفق الدم إلى موت الأنسجة، وهو ما يُسمى بالغرغرينا.
تمدد الأوعية الدموية:في بعض الأحيان، قد يُسبب تصلب الشرايين انتفاخًا في جدار الشريان. يُسمى هذا تمدد الأوعية الدموية. يمكن أن يحدث تمدد الأوعية الدموية في أي مكان في الجسم. لا تظهر أي أعراض على معظم المصابين بتمدد الأوعية الدموية. في حال تمزق تمدد الأوعية الدموية، فقد يُسبب نزيفًا داخليًا يُهدد الحياة.
مرض الكلى المزمن:يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى تضيق الشرايين المؤدية إلى الكلى، مما يمنعها من الحصول على كمية كافية من الدم الغني بالأكسجين. تحتاج الكلى إلى تدفق الدم للمساعدة في التخلص من السوائل والفضلات من الجسم.
وقاية
تُساعد نفس التغييرات الصحية في نمط الحياة المُوصى بها لعلاج تصلب الشرايين على الوقاية منه. هذه التغييرات في نمط الحياة تُساعد في الحفاظ على صحة الشرايين:
- لا تستخدم السجائر أو منتجات التبغ.
- تناول الأطعمة المغذية.
- مارس الرياضة بانتظام واتبع أسلوب حياة نشط.
- حافظ على وزن صحي.
- السيطرة على ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول.
تشخبص
لتشخيص تصلب الشرايين، سيقوم مقدم الرعاية الصحية بفحصك والاستماع إلى نبضات قلبك. سيسألك عادةً عن أعراضك وتاريخك الصحي العائلي. قد يُحالك إلى طبيب متخصص في أمراض القلب، ويُسمى طبيب القلب.
قد يسمع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك نفخة في قلبك عند الاستماع إلى قلبك باستخدام سماعة الطبيب.
الاختبارات
مسح الكالسيوم التاجي
قد تُجرى فحوصات للتحقق من صحة قلبك وشرايينك. تساعد هذه الفحوصات في تشخيص تصلب الشرايين وتحديد سببه.
فحوصات الدم:يمكن لفحوصات الدم فحص مستويات السكر والكوليسترول في الدم. يزيد ارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الدم من خطر الإصابة بتصلب الشرايين. كما يمكن إجراء فحص البروتين التفاعلي سي (CRP) للكشف عن أي بروتين مرتبط بالتهاب الشرايين.
تخطيط كهربية القلب (ECG أو EKG):هذا الاختبار السريع وغير المؤلم يقيس النشاط الكهربائي لقلبك. خلال تخطيط كهربية القلب، تُوضع لاصقات لاصقة مزودة بمستشعرات على صدرك، وأحيانًا على ذراعيك أو ساقيك. تُوصل أسلاك هذه المستشعرات بجهاز يعرض النتائج أو يطبعها. يُظهر تخطيط كهربية القلب ما إذا كان تدفق الدم إلى قلبك ينخفض.
اختبارات الإجهاد الرياضي:عادةً ما تتضمن هذه الاختبارات المشي على جهاز المشي أو ركوب دراجة ثابتة مع مراقبة نشاط قلبك. ولأن ممارسة الرياضة تُسبب ضخ القلب بقوة وسرعة أكبر مما يحدث أثناء معظم الأنشطة اليومية، فإن اختبار إجهاد التمرين يكشف عن أمراض قلبية قد لا تُكتشف لولا ذلك. إذا لم تتمكن من ممارسة الرياضة، فقد يُعطى لك دواء يُؤثر على قلبك بنفس طريقة تأثير الرياضة.
تخطيط صدى القلب:يستخدم هذا الفحص الموجات الصوتية لإظهار تدفق الدم عبر القلب. كما يُظهر حجم وشكل تراكيب القلب. أحيانًا، يُجرى تخطيط صدى القلب أثناء اختبار الجهد البدني.
تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية:قد يستخدم مقدم الرعاية الصحية جهازًا خاصًا بالموجات فوق الصوتية لفحص تدفق الدم في أجزاء مختلفة من جسمك. تُظهر نتائج الفحص سرعة تدفق الدم في شرايينك، مما قد يكشف عن المناطق الضيقة.
مؤشر الكاحل العضدي (ABI):يقارن هذا الاختبار ضغط الدم في الكاحل بضغط الدم في الذراع. يُجرى للتحقق من تصلب الشرايين في شرايين الساقين والقدمين. قد يكون الفرق بين قياسات الكاحل والذراع ناتجًا عن مرض الشرايين الطرفية.
قسطرة القلب وتصوير الأوعية الدموية:يُظهر هذا الفحص ما إذا كانت الشرايين التاجية لديك مُضيّقة أو مسدودة. يُدخل الطبيب أنبوبًا طويلًا ورفيعًا ومرنًا في وعاء دموي، عادةً في الفخذ أو المعصم، ويوجهه إلى القلب. تتدفق الصبغة عبر القسطرة إلى شرايين القلب. تُساعد الصبغة على ظهور شرايينك بشكل أوضح في الصور المُلتقطة أثناء الفحص.
يُعرف فحص الكالسيوم التاجي أيضًا باسم فحص القلب:يستخدم هذا الفحص التصوير المقطعي المحوسب (CT) للكشف عن ترسبات الكالسيوم في جدران الشرايين. يكشف فحص الكالسيوم في الشريان التاجي عن مرض الشريان التاجي قبل ظهور الأعراض. تُعطى نتائج الفحص على شكل نقاط. كلما ارتفعت نقاط الكالسيوم، زاد خطر الإصابة بنوبة قلبية.
اختبارات التصوير الأخرى:يمكن أيضًا استخدام تصوير الأوعية الدموية بالرنين المغناطيسي (MRA) أو التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) لفحص الشرايين. تُظهر هذه الاختبارات تصلب الشرايين الكبيرة وتضييقها، بالإضافة إلى تمدد الأوعية الدموية.
علاج
قد يشمل علاج تصلب الشرايين ما يلي:
- تغييرات في نمط الحياة مثل تناول الطعام الصحي وممارسة المزيد من التمارين الرياضية.
- الأدوية.
- جراحة القلب.
- جراحة القلب.
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون تغيير نمط الحياة هو العلاج الوحيد اللازم لتصلب الشرايين.
الأدوية
يمكن للعديد من الأدوية المختلفة إبطاء أو حتى عكس آثار تصلب الشرايين. تشمل الأدوية التي تعالج تصلب الشرايين ما يلي:
الستاتينات وأدوية الكوليسترول الأخرى:يمكن لهذه الأدوية أن تساعد في خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف أيضًا باسم الكوليسترول “الضار”. كما يمكنها أن تقلل من تكوّن اللويحات. ويمكن لبعض أدوية الكوليسترول أن تعكس تكوّن الرواسب الدهنية في الشرايين.
الستاتينات نوع شائع من أدوية الكوليسترول. تشمل الأنواع الأخرى النياسين، والفايبرات، وحاصرات الأحماض الصفراوية. قد تحتاج إلى أكثر من نوع واحد من أدوية الكوليسترول.
أسبرين: يساعد الأسبرين على تسييل الدم ومنع تجلطه. قد يُنصح بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين يوميًا للوقاية الأولية من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية لدى بعض الأشخاص. الوقاية الأولية تعني عدم الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية من قبل، وعدم الخضوع لجراحة مجازة الشريان التاجي أو رأب الوعاء التاجي باستخدام الدعامات، وعدم الإصابة بانسداد شرايين في الرقبة أو الساقين أو أجزاء أخرى من الجسم. مع ذلك، يُنصح بتناول الأسبرين يوميًا للوقاية من هذه الأنواع من النوبات القلبية. فوائد الأسبرين لهذا الاستخدام موضع نقاش. لا تبدأ بتناول الأسبرين يوميًا دون استشارة أخصائي رعاية صحية.
أدوية ضغط الدم:الأدوية الخافضة لضغط الدم لا تساعد في علاج تصلب الشرايين، بل تمنع أو تعالج المضاعفات المرتبطة به. على سبيل المثال، يمكن لبعض أدوية ضغط الدم أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
أدوية أخرى:يمكن استخدام الأدوية للسيطرة على حالات أخرى تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، مثل داء السكري. كما يمكن وصف أدوية لعلاج بعض أعراض تصلب الشرايين، مثل ألم الساق أثناء ممارسة الرياضة.
العلاج بالتحلل الفبريني:إذا كانت جلطة في الشريان تعيق تدفق الدم، فقد يستخدم طبيبك أدويةً لتفتيت الجلطات. يُستخدم هذا العلاج عادةً في حالات الطوارئ.
الجراحة أو الإجراءات الأخرى
إذا كان تصلب الشرايين يسبب انسدادًا خطيرًا في الشريان لديك، فقد تحتاج إلى إجراء عملية جراحية لعلاجه.
قد تشمل الجراحة أو الإجراءات لعلاج تصلب الشرايين ما يلي:
قسطرة الشرايين ووضع الدعاماتيُسمى أيضًا التدخل التاجي عن طريق الجلد. يساعد هذا العلاج على فتح الشريان المسدود. يُدخل الطبيب أنبوبًا رفيعًا ومرنًا يُسمى القسطرة إلى الجزء الضيق من الشريان. يُنفخ بالون صغير للمساعدة في توسيع الشريان المسدود وتحسين تدفق الدم. يمكن استخدام أنبوب شبكي سلكي صغير يُسمى دعامة لإبقاء الشريان مفتوحًا. تُطلق بعض الدعامات الدواء ببطء للمساعدة في إبقاء الشريان مفتوحًا.
استئصال بطانة الشريان:هذه عملية جراحية لإزالة تراكم الدهون من جدران الشريان الضيق. عند إجراء العلاج على شرايين الرقبة، يُطلق عليها استئصال باطن الشريان السباتي.
جراحة مجازة الشريان التاجي (CABG):يأخذ الجراح وعاءً دمويًا سليمًا من جزء آخر من الجسم لإنشاء مسار جديد للدم عبر القلب. ثم يدور الدم حول الشريان التاجي المسدود أو الضيق. جراحة مجازة الشريان التاجي (CABG) هي جراحة قلب مفتوح، وعادةً ما تُجرى فقط للأشخاص الذين يعانون من تضيق متعدد في شرايين القلب.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية
يمكن أن تساعد تغييرات نمط الحياة في الحفاظ على صحة الشرايين، وقد تمنع أو تُبطئ تصلب الشرايين. توصي جمعية القلب الأمريكية بهذه النصائح الثمانية لصحة القلب:
لا تدخن أو تستخدم السجائر الإلكترونية أو منتجات التبغ:ابتعد أيضًا عن دخان السجائر. يُلحق التدخين الضرر بالشرايين، وهو عامل خطر رئيسي لمرض الشريان التاجي. يُضيّق النيكوتين الأوعية الدموية ويُجبر القلب على العمل بجهد أكبر. يُعدّ الإقلاع عن التدخين من أفضل الطرق لتقليل خطر مضاعفات تصلب الشرايين، كالنوبات القلبية.
ممارسة الرياضة بانتظام:النشاط البدني يحافظ على صحة الجسم. مارس الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، معظم أيام الأسبوع. استشر طبيبك حول كمية ونوع التمارين الرياضية الأنسب لك.
الحفاظ على وزن صحي:تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي الناتج عن تصلب الشرايين. حتى فقدان الوزن بكميات صغيرة قد يُساعد في تقليل هذا الخطر. استشر طبيبك بشأن الوزن الأنسب لك.
تناول الأطعمة الصحية:اختر الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. قلل من الملح والدهون المشبعة. اقرأ ملصقات الطعام للتحقق من وجود الملح والدهون.
إدارة التوتر:ابحث عن طرق لتخفيف التوتر. من بين الأفكار ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، وممارسة اليقظة الذهنية، والتواصل مع الآخرين في مجموعات الدعم. أو جرّب اليوغا أو التنفس العميق. هذه الممارسات الاسترخاءية يمكن أن تخفض ضغط الدم مؤقتًا وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
التحكم في ضغط الدم وسكر الدم والكوليسترول:غيّر نمط حياتك وتناول الأدوية الموصوفة. احرص على إجراء فحوصات طبية دورية.
الحد من الكحول:إذا اخترتَ شرب الكحول، فافعل ذلك باعتدال. بالنسبة للبالغين الأصحاء، هذا يعني ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء، وما يصل إلى مشروبين يوميًا للرجال.
نم جيداً:قد يزيد قلة النوم من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. ينبغي على البالغين النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
الطب البديل
قد تساعد بعض الأطعمة والمكملات العشبية على خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم. هاتان الحالتان تُعدّان من عوامل الخطر المهمة للإصابة بتصلب الشرايين. من بين منتجات الطب البديل المُحتملة لعلاج تصلب الشرايين:
- حمض ألفا لينولينيك.
- أربا.
- يتم العثور على بيتا سيتوستيرول في المكملات الغذائية ويتم إضافته إلى بعض أنواع السمن النباتي.
- يتم العثور على السيليوم الأشقر في قشور البذور وبعض مكملات الألياف.
- الكاكاو.
- زيت السمك.
- ثوم.
- الشاي الأخضر.
- تتواجد نخالة الشوفان في دقيق الشوفان والشوفان الكامل.
- يتوفر السيتوستانول في المكملات الغذائية ويضاف إلى بعض أنواع السمن النباتي.
استشر طبيبك قبل إضافة المكملات الغذائية إلى علاج تصلب الشرايين. بعض المكملات الغذائية تُغيّر طريقة عمل أدوية تصلب الشرايين، مما قد يُسبب آثارًا جانبية ضارة.
الاستعداد لموعدك
إذا كنت تشك في إصابتك بتصلب الشرايين أو لديك تاريخ عائلي لأمراض القلب، فحدد موعدًا للفحص. استفسر عما إذا كنت بحاجة إلى فحص الكوليسترول.
فيما يلي بعض المعلومات لمساعدتك في الاستعداد لموعدك:
ماذا يمكنك أن تفعل؟
يرجى ملاحظة القيود التالية الخاصة بالحجز المسبق:عند حجز موعد، اسأل عما إذا كان هناك أي شيء تحتاج إلى القيام به قبل الزيارة. على سبيل المثال، قد يُطلب منك الامتناع عن تناول الطعام أو الشراب لبضع ساعات قبل فحص الكوليسترول.
إذا كان هناك أي أعراض، اكتب:أدرج أي أعراض لا يبدو أنها مرتبطة بتصلب الشرايين. أخبر فريق الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا إذا كنت تعاني من أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس. هذا النوع من المعلومات يساعد في توجيه العلاج.
أدخل معلوماتك الشخصية الهامة:أدرج ما إذا كان لديك تاريخ عائلي لارتفاع الكوليسترول، أو أمراض القلب، أو السكتة الدماغية، أو ارتفاع ضغط الدم، أو داء السكري. دوّن أيضًا أي ضغوط نفسية كبيرة أو تغييرات حياتية حديثة.
قم بإعداد قائمة بجميع الأدوية:الفيتامينات أو المكملات الغذائية التي تتناولها. اذكر جرعاتها.
خذ شخصًا معك:إذا كان ذلك ممكنًا، فقد يتذكر أحد الأشخاص الذين يرافقونك شيئًا نسيته أو فاتك.
كن مستعدًا للتحدث:نظامك الغذائي وعاداتك الرياضية. إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا أو لا تمارس الرياضة، فيمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك أن يقدم لك نصائح حول كيفية البدء.
اكتب الأسئلة التي تريد طرحها:استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
بالنسبة لتصلب الشرايين، تتضمن بعض الأسئلة الأساسية التي يجب طرحها على مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ما يلي:
- ما هي الاختبارات التي سأحتاجها؟
- ما هو العلاج الأفضل؟
- ما هي الأطعمة التي يجب أن أتناولها وما هي الأطعمة التي لا يجب أن أتناولها؟
- ما هو المستوى المناسب لممارسة التمارين الرياضية؟
- كم مرة أحتاج إلى إجراء اختبار الكوليسترول؟
- ما هي البدائل للعلاج الأساسي الذي توصي به؟
- هل يوجد خيار عام للدواء الذي تصفه؟
- لديّ مشاكل صحية أخرى. كيف يُمكنني التعامل معها معًا على أفضل وجه؟
- هل يجب علي رؤية طبيب متخصص؟
- هل هناك أي كتيبات أو مواد مطبوعة أخرى يمكنني اصطحابها معي؟ ما هي المواقع الإلكترونية التي تنصح بها؟
إذا كان لديك أي أسئلة أخرى، فلا تتردد في السؤال.
ماذا يجب أن تتوقع من طبيبك؟
من المرجح أن يطرح فريق الرعاية الصحية الخاص بك العديد من الأسئلة، بما في ذلك:
- هل لديك تاريخ عائلي للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، أو أمراض القلب؟
- ما هي عاداتك الغذائية وممارسة الرياضة؟
- هل تستخدم أو استخدمت من قبل السجائر أو التبغ بأي شكل من الأشكال؟
- هل تعاني من ألم في الصدر أو عدم الراحة أو ألم في ساقيك أثناء المشي أو الراحة؟
- هل تعرضت لسكتة دماغية، أو شعرت بخدر غير مبرر، أو وخز، أو ضعف في جانب واحد من جسمك، أو صعوبة في الكلام؟
ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الأثناء؟
ليس من المبكر أبدًا إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة. تناول طعامًا صحيًا، ومارس الرياضة، وامتنع عن التدخين أو استخدام السجائر الإلكترونية. هذه طرق بسيطة لحماية نفسك من تصلب الشرايين ومضاعفاته، كالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
